Il y a quelques années, je n’aurais probablement pas imaginé écrire cet article.
Aujourd’hui, je suis à Montréal, au Canada, et je me forme au coaching sportif. Un projet qui me tient particulièrement à cœur et qui marque une nouvelle étape dans mon parcours.
Mais avant de parler de formation, il faut peut-être revenir un peu en arrière…
Le sport, une passion qui a grandi avec moi
Je n’ai pas toujours été sportive. À vrai dire, j’ai commencé à pratiquer le sport assez tard, autour de mes 20 ans.
Et puis, petit à petit, il a pris de plus en plus de place dans ma vie.
J’ai commencé par la salle de sport, avant de découvrir le CrossFit. Et là… révélation !
J’ai adoré cette approche du sport : apprendre de nouvelles choses, développer sa force, repousser ses limites, découvrir ce dont son corps est capable. Mais aussi (et surtout) l’aspect communautaire. J’allais pas juste au gym, j’allais voir mes amis, retrouver ma bande, et passer un bon moment! Le CrossFit m’a énormément apporté et a clairement changé ma manière de voir l’activité physique.
Puis la course à pied est venue compléter tout ça. D’abord quelques kilomètres, puis des sorties plus longues, des objectifs, des courses… jusqu’à courir mon premier semi-marathon.
Avec les années, le sport est devenu bien plus qu’une activité physique. C’est un équilibre, un moyen de me sentir bien, de me dépasser, de découvrir de nouvelles choses et, surtout, de me sentir vivante.
Voyager, bouger et faire évoluer ma façon de m’entraîner
Et puis, j’ai commencé à beaucoup voyager.
Forcément, ma manière de pratiquer le sport a évolué. On ne peut pas toujours retrouver sa salle de CrossFit, suivre exactement le même programme ou conserver les mêmes habitudes quand on change régulièrement de pays et d’environnement.
J’ai appris à m’adapter : courir en extérieur, m’entraîner avec le poids du corps, tester de nouvelles disciplines, profiter des infrastructures disponibles ou simplement intégrer davantage de mouvement dans mes journées.
C’est aussi à ce moment-là que ma vision du sport s’est élargie.
J’ai commencé à accorder davantage de place à la mobilité, à la souplesse, au contrôle du corps et à toutes ces petites choses que j’avais parfois un peu mises de côté.
Il y a encore beaucouuuup de travail, notamment côté souplesse (mes ischios pourraient en témoigner !), mais j’adore cette idée de progresser autrement que par la performance ou les charges soulevées.
Aujourd’hui, j’aime particulièrement explorer tout ce que le corps peut faire : maîtriser son poids de corps, gagner en équilibre, développer sa coordination, apprendre de nouveaux mouvements…
Et puis il y a le handstand. Mon objectif… ou plutôt mon obsession du moment. 🤸♀️
Bref, j’aime le mouvement dans sa globalité. Et plus j’avance, plus j’ai envie d’explorer tout ce qu’il peut apporter, physiquement comme mentalement.
Du PVT à Montréal à la formation de coach sportif
Avant même d’arriver au Canada, l’idée de me former au coaching sportif avait déjà commencé à germer.
Dès que j’ai appris que j’avais été tirée au sort pour obtenir mon PVT (🥳), j’ai commencé à me renseigner sur les possibilités de formation au Québec.
Je savais que je voulais profiter de cette expérience canadienne pour apprendre, découvrir et pourquoi pas donner une nouvelle direction à mon parcours professionnel.
Et très rapidement, je suis tombée sur Ataraxia.
Le programme de formation pour entraineur privé (en présentiel) m’a tout de suite tapé dans l’œil. Le contenu, l’approche, les sujets abordés… j’avais vraiment le sentiment d’avoir trouvé quelque chose qui me correspondait.
Spoiler : je ne me suis pas trompée !
Je suis donc arrivée à Montréal avec cette idée en tête, et quelques mois plus tard, ça y est : je suis en formation !
Je suis ce cursus en parallèle de mon travail à temps plein. Autant dire que les journées sont bien remplies, mais c’est aussi ce qui rend cette expérience particulièrement enrichissante.
Ataraxia : intense, condensé… et passionnant !
La formation est organisée sur deux fins de semaine par mois. Un format relativement court, mais extrêmement condensé.
Et quand je dis condensé, je pèse mes mots !
Anatomie, biomécanique, physiologie, théorie de l’entraînement, programmation, nutrition, mouvements, techniques d’exécution… La quantité d’informations et de connaissances abordées est impressionnante.
C’est intense, parfois beaucoup d’informations à assimiler en peu de temps, mais surtout incroyablement intéressant.
Je découvre des mécanismes, je comprends mieux le fonctionnement du corps humain, je remets en perspective certaines de mes habitudes sportives et je réalise tout ce qu’il y a derrière un mouvement qui peut sembler, à première vue, tout simple.
C’est passionnant de passer de l’autre côté : ne plus seulement pratiquer, mais chercher à comprendre, analyser, apprendre à transmettre et accompagner.
Lors de la première journée de formation, Alexandre Paré, le fondateur d’Ataraxia, nous a dit une phrase qui m’est restée :
« À partir d’aujourd’hui, votre vie va changer à tout jamais. »
Alors oui, dit comme ça, ça peut sembler un peu too much.
Mais honnêtement… je crois qu’il a raison.
Parce que quoi qu’il se passe ensuite, professionnellement ou personnellement, ce que j’apprends aujourd’hui va forcément changer ma manière de voir le sport, le mouvement, le corps et même mon quotidien.
Je ne sais pas encore exactement où cette formation va me mener, ni quelle forme prendra la suite de cette aventure.
Mais je sais que je suis exactement là où j’ai envie d’être, en train d’apprendre quelque chose qui me passionne profondément.
Alors, pour ça : merci Ataraxia !
La suite au prochain épisode…
