💸 Ma méthode simple pour reprendre le contrôle de tes dépenses
ET apaiser ta relation à l’argent.
Tu as l’impression que ton argent s’évapore sans trop savoir où il passe ?
Tu veux te sentir plus serein·e face à ton budget, sans devoir renoncer à ce qui te fait plaisir ?
Respire un coup. Je te partage ici ma méthode simple, bienveillante (et testée !) pour t’aider à reprendre le contrôle de tes dépenses sans pression ni culpabilité.
1. Commence par observer, pas par juger 🕵️♀️
Avant de vouloir « tout changer », il est essentiel de comprendre comment tu dépenses aujourd’hui. Pendant une à deux semaines, note toutes tes dépenses sans filtre. Même les 2,80 € de café ou les petites applis téléchargées « juste pour voir ».
👉 Le but ? Prendre conscience, pas te faire la morale. C’est une photo de ta réalité actuelle.
2. Classe tes dépenses en 3 catégories simples 📂
- Les essentielles : logement, nourriture, santé, transports.
- Les choix de vie : abonnements, restos, loisirs, formations…
- Les fuites d’énergie/argent : achats impulsifs, dépenses inutiles ou non alignées.
👉 Demande-toi : qu’est-ce qui me nourrit vraiment (émotionnellement, mentalement, physiquement) ? Et qu’est-ce qui me vide ?
3. Crée ton espace de budget fun & fluide 🎨
Fini les tableaux Excel moches et angoissants. Un outil bien pensé (comme mon template Google Sheet coloré 💁♀️) rend la gestion financière plus agréable.
Dedans, tu peux :
– Suivre tes entrées & sorties d’argent mensuelles
– Te fixer des limites réalistes par catégorie
– Suivre l’évolution de ton épargne, ou d’un objectif précis
👉 Et tu peux y glisser des emojis, des couleurs, même un petit mot doux pour toi-même : c’est TON espace.
4. Fixe une intention plutôt qu’un objectif rigide 🎯
Remplace “je dois arrêter de dépenser” par :
🧠 “Je choisis de dépenser en conscience, en priorité pour ce qui m’apporte de l’énergie, du sens ou de la joie.”
👉 Changer sa relation à l’argent commence par des petits shifts de mindset.
5. Instaure un petit rituel chaque semaine 🕯
10 minutes chaque dimanche (ou un autre moment qui fait sens pour toi) pour :
– Regarder où tu en es
– Ajuster sans pression
– Célébrer ce qui a bien fonctionné
Et si tu rates une semaine ? Aucun stress. Tu reprends la suivante. Le but, c’est la constance douce, pas la perfection.
En gros, ce qu’il faut retenir :
✨ Observer sans juger
✨ Classer ses dépenses simplement
✨ Créer un outil visuel et agréable
✨ Avancer avec intention
✨ Installer une routine douce et flexible
Reprendre le contrôle de tes dépenses, ce n’est pas te priver : c’est te reconnecter à ce qui compte vraiment pour toi.
